قبلاً گفتیم که مشکلات ما در سه حوزه مختلف قرار میگیرند:
- شخصی (در درون خودمان) برای مثال ممکن است بدبین یا بیش از حد خوش بین باشیم
- بین فردی (بین ما و دیگران) برای مثال ممکن است به دیگران اعتماد نداشته باشیم یا سریع اعتماد کنیم
- سرزنشگر درونی (بین ما و بخشهای سرزنشگر درونیشده) برای مثال ممکن است به خاطر تنبل بودن خود را سرزنش کنیم یا بیش از حد از خودمان کار بکشیم.
گفتیم در هر حوزه هم ابعاد زیادی داریم و دو مورد را برای هر بعد مثال زدیم؛ از جمله دو بعد از حوزه سوم که موضوع این نوشته هم هست:
بعد انجام کارها:
بعد عزت نفس:
در این نوشته قصد داریم ابعاد بیشتری از حوزه سوم (inner critic) را بررسی کنیم.
در ادامه هر کدام از این ابعاد را توضیح خواهیم داد.