قبلاً گفتیم که مشکلات ما در سه حوزه مختلف قرار می‌گیرند:
- شخصی (در درون خودمان) برای مثال ممکن است بدبین یا بیش از حد خوش بین باشیم
- بین فردی (بین ما و دیگران) برای مثال ممکن است به دیگران اعتماد نداشته باشیم یا سریع اعتماد کنیم
- سرزنشگر درونی (بین ما و بخشهای سرزنشگر درونی‌شده) برای مثال ممکن است به خاطر تنبل بودن خود را سرزنش کنیم یا بیش از حد از خودمان کار بکشیم.
گفتیم در هر حوزه هم ابعاد زیادی داریم و دو مورد را برای هر بعد مثال زدیم؛ از جمله دو بعد از حوزه اول که موضوع این نوشته هم هست:
بعد امید
بعد حساسیت
در این نوشته قصد داریم ابعاد بیشتری از حوزه اول (personal) را بررسی کنیم. لیست این ابعاد را در تصویر زیر آوردیم:
در ادامه هر کدام از این ابعاد را توضیح خواهیم داد.
وبینار برنامه‌ریزی گام‌به‌گام یادگیری زبان در سال 1402
ترتیبی که ما برای خواندن مطالب این سری درس، به شما پیشنهاد می‌کنیم:
- مشکلات روانی یا الگوهای روانی ناکارآمد
- موانع روانی و رفتاری یادگیری زبان انگلیسی (مانند اهمالکاری و بی‌نظمی)
- قطبیت و جنگ درونی ما
- حل مشکلات و الگوها، به کمک ظرفیتها
- مسیر درمانی تبدیل مشکل به ظرفیت
- پلنر و دفتر برنامه‌ریزی زبان به روش فلوئنت (روزانه، هفتگی، ماهانه و …)
- دسته‌بندی مشکلات روان ما
- ۱) مشکلات شخصی ما
- ۲) مشکلات بین ما و دیگران
- ۳) مشکلات و درگیری‌های درونی ما
- ۳) مشکلات و درگیری‌های درونی ما-۱-بعد انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیری‌های درونی ما-۲-بعد کیفیت انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیری‌های درونی ما-۳-بعد سرزنش خود
