قبلاً مشکلاتی که ما داریم را دسته بندی کردیم و گفتیم دسته سوم مربوط به درگیریهای درونی هست که ما در درون خود داریم. سپس لیست ابعاد متعددی که در این دسته داریم را توضیح دادیم.
حالا می‌خواهیم هر کدام از این ابعاد را دقیقتر بشناسیم تا بتوانیم خودمان را در آن بعد رشد بدهیم.
در این نوشته قصد داریم بعد کیفیت انجام کارها (Quality) را بررسی کنیم و بعد از آن مسیر رشد و پیشرفت در آن زمینه را خواهیم گفت تا بتوانیم باکیفیت‌تر و البته سریعتر کارها و پروژه‌هایی مانند یادگیری زبان را انجام دهیم.
چقدر برایتان مهم است که کارها را با کیفیت (Quality) انجام دهید؟
آیا تلاش می‌کند کارتان کاملاً بی‌نقص باشد یا با شلخته و ضعیف بودن نتیجه راحت هستید؟
اگر روی انجام بی‌نقص کارها بسیار حساس هستید پس کمال‌طلب هستید. یعنی الگوی perfectionist دارید.
اگر هم کارها با عجله زیاد، تلاش کم و استاندارد پایین انجام می‌دهید، الگوی Sloppy رویکرد غالب شماست.
قبلاً در مورد قطبیت و جنگ چنین الگوهایی صحبت کردیم. این دو الگو، دو قطب مخالف می‌شوند و با هم می‌جنگند:
کسی که چنین الگوهایی دارد ممکن است ۹۰% زمانش را صرف انجام بی‌نقص کار کند اما در نهایت زمان کم بیاورد و با عجله کارش را جمع و جور کند و در نهایت یک کار بسیار ناقص و بی‌کیفیت تحویل دهد.
کسی که در این زمینه سالم عمل می‌کند به جای این الگوها، ظرفیتهای کارآمد و سالمی دارد:
بلد است کار با کیفیت و خوب انجام دهد (Quality capacity)
آسان هم می‌گیرد. به خودش بیش از حد فشار نمی‌آورد (Ease capacity)
پس تصویر کلی این بعد به این شکل است:
انجام با کیفیت کارها
تبدیل کمال‌طلبی به ظرفیت Ease
لینک
- موانع روانی و رفتاری یادگیری زبان انگلیسی (مانند اهمالکاری و بی‌نظمی)
- مشکلات روانی یا الگوهای روانی ناکارآمد
- قطبیت و جنگ درونی ما
- حل مشکلات و الگوها، به کمک ظرفیتها
- مسیر درمانی تبدیل مشکل به ظرفیت
- دسته‌بندی مشکلات روان ما
- ۱) مشکلات شخصی ما
- ۲) مشکلات بین ما و دیگران
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۱-بعد انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۲-بعد کیفیت انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۳-بعد سرزنش خود
- اطمینان به خود در زمینه انجام کارها (ظرفیت)
- انجام راحت و آسان کارها (ظرفیت)
- عزت نفس (ظرفیت)