قبلاً مشکلاتی که ما داریم را دسته بندی کردیم و گفتیم دسته سوم مربوط به درگیریهای درونی هست که ما در درون خود داریم. سپس لیست ابعاد متعددی که در این دسته داریم را توضیح دادیم.
حالا می‌خواهیم هر کدام از این ابعاد را دقیقتر بشناسیم تا بتوانیم خودمان را در آن بعد رشد بدهیم.
در این نوشته قصد داریم بعد انجام کارها (Accomplishment) را بررسی کنیم و بعد از آن مسیر رشد و پیشرفت در آن زمینه را خواهیم گفت تا بتوانیم راحت‌تر و سریعتر کارها و پروژه‌هایی مانند یادگیری زبان را انجام دهیم.
در زمینه انجام و تکمیل کارها (Accomplishment) چگونه عمل می‌کنید؟
رویکرد شما در برخورد با کارهایی که باید انجام دهید چیست؟ بیش از حد کار می‌کند یا از زیر انجام آنها شانه خالی می‌کنید؟
آیا اهمالکار و تنبل هستیم در نتیجه کار کمی انجام می‌دهیم و وقت زیادی را هدر می‌دهیم؟ ما به این می‌گوییم الگوی procrastination یا اهمالکاری.
آیا بیش از حد به خودمان فشار میآوریم و حتی فرصت استراحت هم به خودمان نمی‌دهیم؟ این الگو، Taskmaster pattern است یا الگوی پرکاری.
قبلاً در مورد قطبیت و جنگ چنین الگوهایی صحبت کردیم. این دو الگو، دو قطب مخالف می‌شوند و با هم می‌جنگند:
ما این جنگ را به شکل کشمکش و جدل درونی تجربه می‌کنیم. گاهی به خودمان می‌گوییم تنبل و گاهی به سختی به خودمان فشار میآوریم که بیشتر کار کنیم.
کسی که در این زمینه سالم عمل می‌کند به جای این الگوها، ظرفیتهای کارآمد و سالمی دارد: با اطمینان، کار با کیفیت انجام می‌دهید (Work confidence capacity)
اطمینان به خود در زمینه انجام کارها (ظرفیت)
به خودش بیش از حد فشار نمی‌آورد و آسان هم می‌گیرد. (Ease capacity)
پس تصویر کلی این بعد به این شکل است:
- موانع روانی و رفتاری یادگیری زبان انگلیسی (مانند اهمالکاری و بی‌نظمی)
- مشکلات روانی یا الگوهای روانی ناکارآمد
- قطبیت و جنگ درونی ما
- حل مشکلات و الگوها، به کمک ظرفیتها
- مسیر درمانی تبدیل مشکل به ظرفیت
- دسته‌بندی مشکلات روان ما
- ۱) مشکلات شخصی ما
- ۲) مشکلات بین ما و دیگران
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۱-بعد انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۲-بعد کیفیت انجام کارها
- ۳) مشکلات و درگیریهای درونی ما-۳-بعد سرزنش خود
- اطمینان به خود در زمینه انجام کارها (ظرفیت)
- انجام راحت و آسان کارها (ظرفیت)
- عزت نفس (ظرفیت)